Control del estrés
El estrés es una sensación natural de tensión física o emocional, pero mantenerlo prolongadamente afecta a tu calidad de vida. En determinadas situaciones, como la conducción, el control del mismo es sumamente importante. Los objetivos de este curso son:
-
Que el conductor conozca el concepto de estrés con el fin de no confundirlo con otras patologías o síntomas.
-
Que el conductor conozca los factores de riesgo que facilitan la aparición del estrés desde diversos puntos de vista.
-
Que el conductor conozca los trastornos psicológicos mas frecuentes y los aprenda a identificar desde sus inicios a través de los síntomas con el fin de aplicar medidas correctoras.
-
Que el conductor conozca en que medida, el trabajo puede ser una fuente de estrés o en que medida puede ser un medio para liberar estrés.
-
Que el conductor identifique las situaciones que pudieran generar situaciones de estrés en la vida cotidiana.
-
Que el conductor prevenga las situaciones que le generen estrés en el medio laboral o que actúe aplicando medidas correctoras cuando identifique los primeros síntomas.
-
Que el conductor conozca diversas técnicas simples de relajación.